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备考托福听力需要进行精听训练，在听的过程中，应该划出自己不熟悉的单词。听完遍之后查单词，然后反复听，直到可以脱稿为止。下面详细介绍托福听力如何备考得，欢迎借鉴。

1、辨音能力

解决辨音能力有两种方法：一种是听写，另一种是精听。

1)听写：对于准备托福考试的考生来说，较好的听写材料是TPO，以及一些听力备考材料。写完后，对照原文，再反复去听，直到听清楚为止。这个方法对提高听力很有效。

2)精听：边听录音边看原文，在听的过程中，应该划出自己不熟悉的单词。听完遍之后查单词，然后反复听，直到可以脱稿为止。比较适合精听的材料是SSS(Scientific American's 6second Science)，因为它很短，只有一分钟，但是信息量很大。

2、反应速度

母语为英语的人在听到一个单词后的反应速度为0.03秒，中国不是英语，所以我们对单词的反应速度可能达不到这个标准，但是我们应该尽可能接近这个标准，这是毫无疑问的，这是拿到托福听力必须要做到的一点。

事实上，托福听力语速只是美国大学教授上课语速的一半。我们这样做不仅是为了拿到托福，更重要的是让自己日后可以跟上美国的课堂。因此，提高反应速度是必要的。

练习反应速度较重要、较有效的方法是“变速练习”。变速练习是指使用变速软件来加快语速，提高我们对材料的反应灵敏度和准确性。但有一点需要强调的是，变速练习只适用于那些我们常速已经可以听懂的材料，因为如果对自己本来不熟悉或听不懂的材料进行变速，结果必然是更加听不懂，这样做意义不大。

3、听力笔记

托福听力，尤其是讲座，出的题目都是重点信息，比如主要的话题、重要的细节和文章的结构。如果大家在听力过程中能把这些重要的内容写下来，那么对解决问题是很有帮助的。

当然，应该强调的是，记笔记的能力是建立在前两项能力的基础上的。如果听一段材料，大家仍然需要经常对很多单词的意思做出反应，或者反应很慢，那么是不可能有足够时间来做笔记的。